Prevencija povreda kod trkača: najčešći uzroci i praktične korekcije
Zamislite entuzijastičnog rekreativca koji je krenuo sa trčanjem kako bi poboljšao kondiciju. Prve nedelje su bile inspirativne, osećaj slobode i postignuća je bio neuporediv. Međutim, nakon nekoliko meseci konstantnog povećanja kilometraže, pojavila se uporna bol u kolenu koja je prekinula rutinu. Ova situacija je, nažalost, veoma česta. Prema dostupnim statistikama, više od polovine osoba koje … Read more