Zakaži treningZakaži masažu

Personalni trening

Personalni trening 1 na 1 ili DUO trening 2 na 1Personalni trening 1 na 1 ili DUO trening 2 na 1

Strength is a state of mind


Personalni trening 1 na 1 ili DUO trening 2 na 1.
Naši stručni treneri su posvećeni vašem uspehu pružajući vrhunski personalni trening.

personalni trening
Personalni trening često podstiče veći nivo motivacije, jer trener će vas podsticati, pružati podršku i pomoći će vam da ostanete odgovorni prema vašim ciljevima jer time se povećava verovatnoća postizanja uspeha.

Glute building program oblikovanja  je program oblikovanja za celo telo ali sa akcentom na gluteusu. Kako bi se zadnjica izgradila potrebno je opterecenje i vezbe koje pogadjaju misic iz svih uglova sto upravo i sadrzi ovaj program

Model look program mi razumemo ciljeve fashion modela i devojaka koje teze takvom izgledu. Ovde te ceka kombinacija kardija, pilatesa, eksplozivnih vezbi, vezbi za oblikovanje zadnjice koje nece dati veće butine, takodje rad na posturi i na definisanju bočnih linija na stomaku

Program toniranja i zatezanja  je program namenjen za one koji nemaju veliki visak kilograma vec par kilograma viska koji cine da telo nije zategnuto. Kombinuju se vezbe za snagu, eksplozivnost i kardio vezbe kako bi se postigao zeljeni rezultat

Better posture program  jeste trening za celo telo ali je akcenat na vezbama za pokretljivost i drzanje ramena i ledja, kao i na aktivaciji kora sto je bitno za posturu. Ukoliko primecujes da ti se ramena i ledja povijaju unapred ili da vrat ide unapred, zajedno cemo poboljsati drzanje uz trening prilagodjen tome

Personalni trening često podstiče veći nivo motivacije.
IZVAJAJTE SVOJE TELO.
ZAKAŽI BESPLATNE KONSULTACIJE.

ZAKAŽI
NATALIJA Za ovih godnu i po dana sam videla ogromne promene, ČAK I posle mesec dana treniranja. Mnogo sam ojacala, naravno obimi su mi se dosta smanjili, pogotovo struk i celo telo zateglo. Letos sam bila srecnija sa svojim telom nego ikad bukvalno, a samo par meseci pre toga uopste nije bilo tako. Ali nije samo to ono sto cini tvoje treninge posebnim vec i raspolozenje i uvek dobro drustVo! Uvek se osecam dobro posle treninga i zato sto sam istrenirala, a i zato sto uvek umes da popravis raspolozenje i uneses pozitivnu energiju primetila sam da sam pocela vise da razmisljam u tom ZDRAVIJEM smeru i da budem svesnija svog tela. Tvoji TRENINZI daju dugorocne rezultate, cak i kad dodje period gde Ne dajem sve od sebe ili jedem malo nezdravije, i dalje uspevam da odrzim liniju i misice.
NATALIJA Za ovih godnu i po dana sam videla ogromne promene, ČAK I posle mesec dana treniranja. Mnogo sam ojacala, naravno obimi su mi se dosta smanjili, pogotovo struk i celo telo zateglo. Letos sam bila srecnija sa svojim telom nego ikad bukvalno, a samo par meseci pre toga uopste nije bilo tako. Ali nije samo to ono sto cini tvoje treninge posebnim vec i raspolozenje i uvek dobro drustVo! Uvek se osecam dobro posle treninga i zato sto sam istrenirala, a i zato sto uvek umes da popravis raspolozenje i uneses pozitivnu energiju primetila sam da sam pocela vise da razmisljam u tom ZDRAVIJEM smeru i da budem svesnija svog tela. Tvoji TRENINZI daju dugorocne rezultate, cak i kad dodje period gde Ne dajem sve od sebe ili jedem malo nezdravije, i dalje uspevam da odrzim liniju i misice.
SOFIJA Farmerke koje su mi bile taman uz teio, sad su preveike. Primetila sam da se stvarno pojavljuju te bočne linije na stomaku i da sam dosta masti izgubila u struku, mnogo bolje i fit izgledam generalno, a tako se i osećam. Nisam imala bolove u vratu ili ledima koji su umeli da me smaraju čak i kad malo nezgodnije spavam, a treniramo evo tek dva meseca. Sada mogu da potvrdim da ne mora da postoji opterećivanje, neko nènormalno treniranje posle kog ne možeš da ustaneš ili izgladnjivanje da bi se došlo do rezultata. Mnogo mi se svida što se vežbe menjaju i što nas gurate do maksimuma, ali i kažete da slušamo svoje telo i da je uvek okej ako nam treba pauza. Mnogo znači što ste tako posvećeni i što vam je stalo, čak i na grupnom gledate ii pratite svaku devojku da li radi pravilno. a i uvek ste veseli i simpatični, to mi isto mnogo prija.
SOFIJA Farmerke koje su mi bile taman uz teio, sad su preveike. Primetila sam da se stvarno pojavljuju te bočne linije na stomaku i da sam dosta masti izgubila u struku, mnogo bolje i fit izgledam generalno, a tako se i osećam. Nisam imala bolove u vratu ili ledima koji su umeli da me smaraju čak i kad malo nezgodnije spavam, a treniramo evo tek dva meseca. Sada mogu da potvrdim da ne mora da postoji opterećivanje, neko nènormalno treniranje posle kog ne možeš da ustaneš ili izgladnjivanje da bi se došlo do rezultata. Mnogo mi se svida što se vežbe menjaju i što nas gurate do maksimuma, ali i kažete da slušamo svoje telo i da je uvek okej ako nam treba pauza. Mnogo znači što ste tako posvećeni i što vam je stalo, čak i na grupnom gledate ii pratite svaku devojku da li radi pravilno. a i uvek ste veseli i simpatični, to mi isto mnogo prija.
DJINA Prvenstveno da pohvalim tvoju posvecenost svakoj devojci individualno iako treniramo u malim grupama, ljubav prema poslu koji radis, pozitivnoj energiji, atmosferi zbog kojih jedva cekam svaki sledeci trening. Koncept treninga je jako kreativan i dinamican, vezbe su specificne, izazovne takodje prilagodjene mogucnostima svakog. Rezultati su fantasticni! Pored smanjenog obima i zategnutosti, osecam se snaznije, imam bolju koordinaciju pokreta, telo je izdefinisano ali bez "muskih" misica, drzanje se znatno popravilo kao i koncentracija, puna sam energije pa tako nekad pozelim da treninga u jednom u danu. Svakom ko zeli da uradi nesto dobro za svoje teloi duh bih preporucila da dodje proba, jer sam sigurna da nece ostati ravnodusan, a benefiti su mnogobrojni. Takodje zelim da ti zahvalim a motivaciji i na svakom tvoj 'izdrzi jos malo' kad je najteze
DJINA Prvenstveno da pohvalim tvoju posvecenost svakoj devojci individualno iako treniramo u malim grupama, ljubav prema poslu koji radis, pozitivnoj energiji, atmosferi zbog kojih jedva cekam svaki sledeci trening. Koncept treninga je jako kreativan i dinamican, vezbe su specificne, izazovne takodje prilagodjene mogucnostima svakog. Rezultati su fantasticni! Pored smanjenog obima i zategnutosti, osecam se snaznije, imam bolju koordinaciju pokreta, telo je izdefinisano ali bez "muskih" misica, drzanje se znatno popravilo kao i koncentracija, puna sam energije pa tako nekad pozelim da treninga u jednom u danu. Svakom ko zeli da uradi nesto dobro za svoje teloi duh bih preporucila da dodje proba, jer sam sigurna da nece ostati ravnodusan, a benefiti su mnogobrojni. Takodje zelim da ti zahvalim a motivaciji i na svakom tvoj 'izdrzi jos malo' kad je najteze

Instagram

#runwayteam
Zapratite nas @runway.rs
We don’t keep our Fitness secrets

Pretplatite se sada i zahvalite nam se kasnije


Zakaži treningZakaži masažu

Log In

Don’t have an account?