Masaža trudnica i benefiti iste
Tokom trudnoće može se primenjivati tehnika švedske masaže, sa doziranim blagim i nežnim pritiskom, kao i limfna drenaža u kasnijim mesecima. Za vreme trudnoće kod žena dolazi do izmenjenog hormonskog stanja sa raznim fizioloskim promenama, koje svaka trudnica drugačije podnosi. Iz tog razloga većini trudnica jako prija masaža koja opusta i telo i um. Nikako se ne smeju primenjivati brzi, grubi i jaki pokreti koji mogu da nadraže stanje trudnice, a samim tim i bebu. Masaža utiče pozitivno na celokupno opuštanje tela, smanjenje napetosti,grčeva i bola u mišićima kao i u otklanjanju viška vode u kasnijim mesecima. Takođe poboljšava kvalitet sna, smanjuje anksioznost i oticanje nogu. Masaža se ne radi u prva tri meseca trudnoće. U kasnijim mesecima do samog porođaja je preporučljiva ukoliko trudnice osete potrebu za njom. Može pozitivno da utiče i na sam porođaj jer je trudnica smirenija, opuštenija, a njeni mišići i telo su pripremljeniji i samim tim porođaj može da prođe lakše. Ovo važi pogotovo ukoliko se masaže kombinuju i sa nekim vrstama vežbi koje se rade kao priprema za sam porođaj. Trudnica se postavlja na bok i njoj najudobniji položaj. Jastuci se postavljaju ispod glave, izmedju nogu i ispod stomaka ukoliko to samoj trudnici prija. Takom masaže se ne tretira donji deo ledja kako ne bi izazvali pojavu laznih kontrakcija, ali zato gornji deo ledja, pogotovo deo oko lopatica će jako prijati. Opuštanjem gornjih mišića ledja ćemo opustiti i mišiće donjeg dela i na taj način će se smanjiti bol i u tom delu koji je jako čest. Svakako se preporučuje pre dolaska na masažu konsultacija sa doktorom. Ukoliko trudnica ima visoko rizičnu trudnoću, povećan krvi pritisak kao i ostale kontraindikacije masaža se ne preporučuje. U našem Runway & Massage Studiu osoblje je stručno edukavno za izvođenje ovog tipa masaže.